Info sehat

Tips Minum Madu Yang Baik dan Benar

Madu merupakan zat manis semacam sirup yang dihasilkan lebah dari nektar tumbuhan berbunga. Lebah mengumpulkan nektar serta setelah itu memakan, mengolah serta memuntahkannya di dalam sarang buat menciptakan madu. Madu disimpan dalam struktur lilin yang disebut sarang lebih yang dikumpulkan oleh manusia melalui praktik peternakan lebah.

madu

Banyak tipe madu yang ada, berbeda bersumber pada sumber tumbuhan, tata cara ekstraksi serta apakah mentah ataupun telah dipasteurisasi. New Zealand tidak cuma diketahui dengan keelokan alamnya. Superfood asal negara ini pula diakui memiliki khasiat luar biasa dalam melindungi kesehatan sampai kecantikan kulit. Salah satu superfood dari New Zealand merupakan Madu Manuka.

Madu manuka adalah jenis madu yang banyak nutrisinya ketimbang jenis madu lainnya. Madu ini berasal dari lebah manuka di New Zealand. Kandungan yang ada pada madu manuka dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti asam lambung, jerawat dan eksim, Methicillin-Resistent Staphylococcus Aureus (MRSA), Luka bakar, borok, bisul dan masih banyak lagi. Tidak hanya itu, madu manuka juga bisa rahasia kulit para perempuan. Kandungan nutrisi yang dimiliki madu manuka ialah Vitamin B (B6, B1, B3, B2, dan B5), Kalsium, Tembaga, Zat besi, Magnesium, Fosfor, Zinc, Sodium dan Kalium. Madu manuka yang memiliki kandungan nutrisi empat kali lebih besar dari madu biasanya.

Berikut ini cara minum madu yang benar agar manfaatnya bisa maksimal :

  • Jangan dicampur dengan air panas

Sebagian orang kerap kali mengombinasikan madu dengan air panas. Perihal ini diyakini bisa melindungi kesegaran badan serta membantu proses detoksifikasi pada tubuh. Anda dapat mengombinasikan madu dengan air hangat optimal dengan temperatur 60 derajat celcius. Lebih dari itu, temperatur panas bisa mengganggu komposisi nutrisi pada madu.

  • Mengkonsumsi madu saat sebelum tidur

Madu bisa membantu meredakan batuk ataupun sakit tenggorokan siang serta malam. Minum, minuman hangat dengan madu di dalamnya saat sebelum tidur bisa membantu mengatasi batuk di malam hari. Menambahkann madu ke dalam secangkir teh yang nantinya bisa meredakan indikasi anda sehinggan membantu anda untuk tidur lebih nyaman dan rileks. Jangan minum yang memiliki kandungan kafein sebab dapat menimbulkan anda akan susah untuk tidur.

  • Perhatikan dosis

Madu dapat mengatasi bermacam penyakit. Tidak hanya itu isi vit serta mineral pada madu membuat zat ini dapat membantu menaikan sistem kekebalan imun. Sebaiknya  mengkonsumsi madu minimal satu sendok teh sekali minum serta jumlahnya 2- 3 kali satu hari.

Takaran madu yang dianjurkan terkait takaran untuk mengkonsumsi madu, sebaiknya meminum madu dianjurkan satu sendok makan setiap kali minum untuk orang dewas. Sedangkan untuk anak-anak dapat mengkonsumsi madu sebanyak satu sendok teh.

Kelebihan Madu Manuka dibandingkan dengan Madu biasa

  1. Madu Manuka Lebih Efektif Mengatasi Jerawat

Kehebatan manuka dengan kandungan anti-bakterinya kerap kali dimanfaatkan untuk mengobati berbagai masalah kulit umum, seperti jerawat dan penuaan dini. Bahkan, beberapa brand skin care sudah mulai menjadikan kandungan madu ini sebagai bahan dasar utama perawatan wajah

  1. Luka Lebih Cepat Sembut Dengan Madu Manuka

Madu manuka yang memiliki banyak manfaat membuat bahan alami ini sering dimanfaatkan dalam dunia medis. Tidak hanya penyakit ringan seperti flu dan radang tenggorokan, madu ini juga efektif dalam mempercepat proses penyembuhan luka serius atau luka bakar. Saat mengobati luka, kandungannya akan menarik cairan bening dan menghilangkan infeksi sekaligus mengasamkan pH kulit untuk mempercepat proses penyembuhan dan memicu peremajaan sel kulit.

  1. Kandungan Madu Manuka Lebih Kompleks Dibanding Madu Biasa

Madu manuka merupakan madu monofloral yang diproduksi lebah madu Eropa dari bunga pohon manuka. Di New Zealand, pohon Manuka tumbuh subur di wilayah yang jauh dari sentuhan tangan manusia, polusi, maupun pestisida. Hal ini pun berpengaruh pada kualitas pohon manuka yang tetap terjaga. Sama seperti madu pada umumnya, madu manuka memiliki kandungan karbohidrat, vitamin, kalsium, zat besi, maupun sodium. Bedanya, jumlah kandungannya ini empat kali lipat lebih banyak dari madu biasa. Yang lebih istimewanya lagi, madu dari pohon manuka memiliki kandungan methylglyoxal (MGO) yang bersifat anti-bakteri. Madu ini juga diperkaya asam fenolat yang kaya anti-oksidan, peptida anion kation untuk membantu regenerasi sel kulit, dan mikronutrein untuk memperbaiki kesehatan organ tubuh dan juga fungsi hormon.

  1. Madu Manuka Sebagai Alternatif Pengobatan Penyakit Pernapasan

Secara uji klinis madu manuka telah dapat dibuktikan kemampuannya sebagai alternatif dari obat antibiotik dalam perawatan cystic fibrosis. Ini adalah suatu infeksi pernapasan yang disebabkan bakteri mematikan. Berdasarkan penelitian di Universitas Oxford, madu manuka mengandung hidrogen peroksida efektif menangani infeksi saluran pernapasan atas (URTI).

  1. Madu Manuka dapat melindungi sistem pencernaan

Madu manuka mengandung prebiotik yang merupakan makanan dari probiotik. Probiotik merupakan bakteri baik di dalam usus besar yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Menurut penelitian, madu dapat meningkatkan pertumbuhan dan aktivitas dari Bifidobacteria, salah satu probiotik yang dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Para peneliti menemukan, madu manuka yang memiliki sekian banyak manfaat guna untuk menghindari penyakit sistem pencernaan seperti  irritable bowel syndrome (IBS). Penyakit diare, sembelit, sakit perut, sampai buang air besar tidak teratur menjadi gejalanya madu manuka diketahui mempunyai kandungan antibiotik yang berkhasiat sebagai obat untuk penyakit yang disebabkan oleh bakteri.

.

 …

Berbagai jenis program Diet yang ada di pasaran

Melakukan program diet adalah salah satu cara untuk menurunkan berat badan anda, dimana selain untuk menurunkan berat badan program diet juga menjadi salah satu cara agar anda mendapatkan kualitas kesehatan yang lebih baik. Sebagian besar orang pada umumya memang menganggap program diet untuk menurunkan berat badan agar dapat merubah penampilan mereka. Saat ini sudah banyak jenis program diet yang sudah berjalan, dimana program diet tersebut terbilang sulit dan berat untuk dilakukan jika anda tidak memiliki niat dan kesungguhan.

catering diet

Berbagai macam jenis diet ini menjanjikan kepada khalayak bahwa program diet tersebut ampuh untuk menurunkan berat badan, dan semakin hari program diet tersebut semakin berkembang dimana cara diet dalam program tersebut menjadi lebih modern. Bahkan beberapa public figure menjalankan beberapa jenis diet yang populer, dimana membuat sebagian orang ingin mencobanya. Berikut adalah beberapa jenis-jenis program diet yang saat ini terbilang populer dan tidak asing lagi oleh sebagian orang. Apa saja programnya? Yuk kita simak ulasan berikut ini.

  1. Diet Mayo

Diet mayo adalah diet yang menganjurkan seseorang untuk mengkonsumsi makanan rendah karbohidrat namun tinggi lemak dan diiringi dengan menyisipkan diet grapefruit di dalam metode diet mayo ini. Diet mayo merupakan diet penurunan berat badan yang memfokuskan untuk perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat. Dengan mengkonsumsi makana rendah kalori yang mengutamakan buah seperti grapefruit yang bernutrisi tinggi, memang dipercaya sangat ampuh untuk penurunan berat badan seseorang. Namun secara garis besar diet mayo ini juga menganjurkan anda untuk tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung garam.

  1. Diet Tinggi Protein

Jenis diet ini menganjurkan anda untuk terus mengkonsumsi makanan yang mengandung protein yang tinggi dan mengurangi makanan yang mengandung karbohidrat. Dengan menurunkan asupan karbohidrat kedalam tubuh dapat dipercaya dapat menjadikan proses penurunan berat badan menjadi lebih cepat. Jika anda membatasi asupan karbohidrat kedalam tubuh, akan membuat tubuh membakar lemak lebih banyak dan pada akhirnya lemak tersebut menghasilkan energi pada tubuh. Namun perlu digaris bawahi bahwa jenis diet tinggi protein ini dapat menyebabkan resiko jika anda tidak berkonsultasi kepada dokter terlebih dahulu. Terutama bagi seseorang yang memiliki masalah pada ginjal, dite jenis ini sebaiknya anda dihindari karena dapat mengganggu fungsi ginjal.

  1. Diet Shake

Diet jenis ini merupakan sebuah alternatife dimana anda dianjurkan untuk mengkonsumsi susu yang rendah kalori. Diet ini mengandung makro esensial bagi tubuh anda yang dapat menurunkan berat badan anda. Selain itu sebagian besar orang juga membuktikan bahwa diet ini dapat mengubah komposisi tubuh dan juga perbaikan komponen radang dan stress, dimana komponen tersebut adalah faktor pemicu penyakit kronik. Diet ini disebut alternative karena tidak dapat dilakukan sembarangan, dimana diet ini dilakukan kekita sesorang tidak memiliki banyak waktu untuk berbelanja dan menyiapkan makanan sehat setiap hari. Karena seperti yang diketahui jenis-jenis diet lainnya menganjurkan anda untuk menyiapkan makanan yang telah ditentukan. Seorang ahli juga mengatakan bahwa jenis diet ini dijadikan alternative bagi seseorang yang sering melewatkan sarapan, dimana sarapan itu sangat penting untuk mengontrol berat badan seseorang dalam waktu jangka panjang.

  1. Diet Atkins

Jenis diet yang satu ini memang terbilang sedikit berbeda, karena jenis diet ini memperbolehkan anda untuk mengkonsumsi lemak dan protein dalam jumlah yang besar. Namun anda harus menghindari makanan yang memiliki karbohidrat yang tinggi. Dalam jenis diet ini perlu diperhatikan jika diet ini memaksa anda harus menghindari karbohidrat, yang dimana kurangnya asupan karbihidrat dapat memaksa tubuh anda untuk melakukan pembakaran lemak sehingga membuat proses penurunan berat anda turun dengan cepat dan drastis. Nah penurunan berat badan yang drastis ini dinilai tidak terlalu baik untuk perkembangan tubuh anda bahkan dapat memicu berbagai penyakit.

Jadi itulah beberapa jenis-jenis diet yang sebagian besar orang sudah menjalankannya. Namun perlu diingat dan diperhatikan terlepas dari besarnya kemungkinan tubuh anda menjadi lebih kurus, anda harus juga harus tau banyaknya resiko untuk kesehatan anda. Mungkin bagi sebagian besar orang ada yang tidak mendapatkan hasil maksimal dari jenis-jenis diet diatas, padahal mereka sudah berupaya keras. Oleh karena itu sangat penting untuk anda memahami tujuan dan jenis diet apa yang terbaik untuk anda, hal ini akan membantu anda untuk dapat mencapai tujuan diet anda. Selain itu anda juga harus disiplin dan memiliki niat yang kuat, karena diet akan memberikan hasil yang maksimal jika dijalankan dengan niat dalam waktu yang panjang.

Bagi anda yang saat tengah menjalankan program diet kini hadir Mymeal Catering. Karen Mymeal Catering adalah Catering diet yang akan melayani anda dengan menyediakan menu organik sehat tentunya sesuai dengan kebutuhan program diet anda.…

Minuman Fiber Pelangsing membantu diet anda

Serat adalah karbohidrat kompleks yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, berbeda dengan protein yang mudah dipecah oleh tubuh. Secara garis besar, serat adalah makanan yang mengandung tumbuhan dan buah, dimana kandungan tersebut dibutuhkan oleh tubuh.

minuman fiber fitox

Serat terbagi menjadi dua bagian, yaitu serat larut dan tidak larut. Serat yang larut dapat dengan mudahnya untuk menciptakan gel, dimana hal itu dapat melancarkan sistem pencernaan. Sedangkan serat yang tidak dapat larut di air, mampu menarik air kedalam feses yang membuat feses menjadi lebih lunak, sehingga dengan begitu feses dapat dengan mudahnya melewati saluran pencernaan.

Seperti yang diketahui terdapat jenis-jenis makanan yang mengandung serat larut ataupun tidak larut, namun ada juga makanan yang kaya dengan serat dan sudah mengandung kedua jenis serat tersebut. Berikut makanan yang mengandung serat dan bagus untuk tubuh.

  • Oatmel
  • Apel
  • Blackberry
  • Buah Persik
  • Pir
  • Plum
  • Jeruk
  • Kacang merah
  • Kacang Hitam
  • Sayur Brokoli
  • Wortel

Perlu diketahui makanan atau minuman berserat atau fiber merupakan salah satu nutrisi yang penting dari sumber makanan dimana anda tidak boleh melewatkanya. Karena makanan atau minuman berserat sangat bermanfaat bagi kesehatan anda. Ada beberapa manfaat serat bagi tubuh anda yang harus anda ketahui, apa saja? Yuk simak ulasan berikut ini.

  1. Mengatasi Sembelit

Jika anda mengalami masalah pada pencernaan seperti sembelit, dengan mengkonsumsi sayur dan buah pencernaan anda akan kembali lancar. Selain itu juga dapat mencegah terjadinya wasir dan kanker usus besar. Kemudian makanan atau minuam serat dapat melunakan tekstur dari feses, yang akan mempermudah feses tersebut melewati organ pencernaan. Jadi makanan dan minuman berserat mampu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit. 

  1. Menurunkan Kolestrol

Beberapa penelelitian sudah membuktikan bahwa makanan atau minuman serat (fiber) dapat memelihara kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah dan juga mengurangi peradangan. Serat yang laut akan menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh anda, sehingga dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung. 

  1. Mengendalikan Gula Darah

Serat sangat penting untuk seseorang yang menderita penyakit diabetes, karena kandungan serat mampu memperlambat penyerapan gula dan juga mengendalikan kadar gula darah.

  1. Memelihara Kesehatan Usus

Serat dapat mencegah resiko penyakit kanker Kolorektal atau kanker pada usus rektum, jika anda mengkonsumsi serat anda dapat menghindari resiko penyakit tersebut. Dengan demikian serat akan membantu usus anda akan tetap sehat dari berbagai gangguan apapun.

  1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Serat memang sangat ampuh untuk membantu anda dalam menurunkan berat badan, namun tidak semua jenis serat memiliki efek pada penurunan berat badan anda. Perlu diketahui terdapat beberapa jenis serat yang kandungannya dapat mengurangi nafsu makan dan memberikan rasa kenyang lebih lama dari biasanya. Biasanya serat yang larut dapat memiliki efek yang signifikan untuk penurunan berat badan anda.

  1. Menjadi Pola Hidup Sehat

Dengan mengkonsumsi serat setiap hari akan membuat anda memiliki pola hidup yang lebih sehat, karena seperti yang sudah dijelaskan bahwa mengkonsumsi serat mampu mencegah terjadinya berbagai macam penyakit. Selain itu beberapa kajian juga berpendapat bahwa mengkonsumsi serat juga mengurangi resiko kematian, yang dimana sering kali penyakit seperti jantung dan kanker adalah penyakit penyebab kematian yang paling sering.

  1. Membersihkan Racun Dalam Tubuh

Tubuh manusia memiliki sistem tersendiri untuk membersihkan racun yang ada di dalam tubuh atau kerap disebut dengan detoks, salah satu organ tubuh yang memiliki peran sebagai sistem detoks yaitu usus. Seperti yang diketahui usus adalah organ penting untuk sistem pencernaan, dimana usus memiliki fungsi untuk memecah dan menyerap nutrisi dari apa yang sudah anda konsumsi.

Anda dapat mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan agar dapat membantu mengeluarkan sisa makanan dengan menarik sisa-sisa zat yang masih tertahan, sehingga zat-zat tersebut tidak menumpuk dan dapat menghilangkan jumlah bakteri atau racun di dalam tubuh.

Itulah beberapa manfaat serat untuk kesehatan tubuh  anda, serat yang dimaksud juga dapat berupa makanan atau minuman sekalipun karena masing-masing memiliki nutrisi dan manfaat yang sama. Seperti salah satu minuman fiber yang memiliki banyak manfaat yaitu Fitox, minuman fiber ini kaya akan banyak vitamin dan nutrisi untuk memenuhi kebutuhan serat anda disetaip harinya.

Fitox juga dapat mendetoks tubuh anda, menurunkan kolestrol, gula darah, tekanan darah tinggi, dan juga menurunkan berat badan. Anda jangan khawatir mengenai kehalalan minuman fiber ini, karena Fitox sudah terdaftar BPOM dan memiliki sertifikat halal. Jadi anda tidak perlu ragu lagi untuk mengkonsumsi minuman Fiber ini, karena Fitox sudah terjamin kualitasnya. Yuk mulai konsumsi Fitox buat kesehatan anda !…

Scroll to top